Każdy z nas chciałby mieć lśniące perłowo białe zęby, dzięki czemu nasz uśmiech stałby się niezwykle piękna oprawą naszej urody. U wielu osób płytka nazębna przybiera różny odcień, począwszy od żółtego, aż do jasnej naturalnej beli. Takie uwarunkowania występują zazwyczaj genetycznie, co nie zwalnia nas z inwestowania w dbałość naszej jamy ustnej. O zęby należy dbać już od najmłodszych lat.
Coraz częściej w przedszkolach oraz szkołach organizowane są kontrolne wizyty u lekarza stomatologa, mające na celu poprawę jakości uzębienia Polaków. Piękny biały uśmiech to marzenie wielu z nas. Jakie więc podjąć kroki w dążeniu do pięknego uśmiechu? Zdrowy uśmiech to podstawa przede wszystkim dla osób piastujących stanowiska publiczne, które są pod ciągłym odstrzałem mediów.
Naszym codziennym rytuałem powinno być dokładne szczotkowanie zębów po każdym posiłku. Dodatkową ochroną przed bakteriami powinny być odpowiednio dobrane, najlepiej przez stomatologa płyny do płukania jamy ustnej oraz nici dentystyczne. W sporadycznych przypadkach, gdy zaistniała sytuacja nie pozwala na użycie szczoteczki do zębów wówczas zalecane jest żucie bezcukrowej gumy.
- Po drugie odpowiednia pasta i szczoteczka do zębów
Wybór pasty oraz szczoteczki do zębów wbrew pozorom nie jest tak łatwą sprawą, jakby się mogło wielu z nas wydawać. W zależności od stanu naszego uzębienia oraz istniejących już chorób zębów i dziąseł każdy z nas indywidualnie powinien rozpatrzyć zakup odpowiednich specyfików. Najlepiej udać się do stomatologa, który udzieli nam kilku ważnych porad i być może wskaże najwłaściwsze produkty. W próchnicy, kamieniu nazębnym oraz przy nieświeżym oddechu warto wybrać się na zakupy do apteki. Gdy jednak nasze zęby są w dobrym stanie, a nam nie dolegają żadne choroby wówczas wystarczy zaopatrzyć się w zwykłe szczoteczki i odświeżające pasty do zębów.
- Po trzecie zdrowa dieta
Herbata oraz kawa, a dokładniej zawarta w nich kofeina i teina przyczyniają się do odbarwiania płytki nazębnej. Warto więc zmniejszyć ilość ich wypijania, a w zamian zamienić je na soki warzywne lub owocowe. W diecie nie może zabraknąć także dobrej jakości wody źródlanej, najlepiej niegazowanej. W dużej mierze to właśnie dzięki niej wypłukujemy toksyczne związki zalegające w naszym organizmie, dodatkowo nawadniając się od wewnątrz. Warto swą dietę wzbogacić także w zdrowe przekąski takie jak surowa marchew, kalarepa czy zawierające dużo błonnika jabłka. Picie mleka oraz przyjmowanie pokarmów wysokobiałkowych również jest wskazane w celu polepszenia jakości zębów.
- Po czwarte zrezygnuj z palenia tytoniu
Niestety palenie tytoniu to największy wróg higienicznego trybu życia. Poprzez palenie papierosów odbarwiamy płytkę nazębną, a także przyczyniamy się do powstania nieświeżego oddechu. Dla własnego zdrowia i urody warto więc, raz na zawsze podjąć decyzję o rzuceniu palenia.
- Po piąte wizyta kontrolna w gabinecie dentystycznym
Ważne, aby przynajmniej raz do roku odwiedzić swojego lekarza stomatologa, który oprócz przeglądu naszych zębów podejmie również decyzję o zaleczeniu powstałych ubytków. To dzięki wyleczeniu wszystkich zębów możemy zdecydować się na zabieg wybielania ich za pomocą specjalistycznych przyrządów.
- Inne sposoby na ukrycie odbarwień na zębach to:
*odpowiedni dobór pomadki lub błyszczyka (najlepiej ciemnego koloru).
* używanie odzieży w cimniejszych kolorach, unikanie bieli oraz żółci w dodatkach
* noszenie srebrnej lub kolorowej biżuterii z wyłączeniem złotych dodatków
Zródło: ALS
