Niestety za oknem zmieniła się już pora roku, nastała nostalgiczna i nie lubiana przez większość ludzi jesień. Zziębnięte dłonie, czapki na pięknie ufryzowanych włosach i tona ubrań to podstawowe oznaki nadejścia chłodniejszej pogody. Co więc robić, aby przetrwać tę nie do końca przyjemną aurę?
Po pierwsze z pewnością pomogą nam składniki naturalne, mamy tu na myśli miód z zaprzyjaźnionej pasieki, polski czosnek, gorąca herbata, świeżo wyciśnięta cytryna i oczywiście sok malinowy najlepiej domowej roboty.
Po powrocie do domu z pracy lub wieczornego spotkania warto pierwsza rzecza jaką powinniśmy zrobić, aby odrobinę się zagrzać to zaparzyć sobie ulubioną herbatkę z odrobina słodyczy i witaminy C. Jeśli nie jesteś na diecie zaopatrz się także w odrobinę gorzkiej czekolady, która zawsze poprawia humor. Gdy podczas wolnego weekendu jesienna chandra daje Ci się we znaki pomyśl o wyjściu na wernisaż, do teatru, kina lub po prostu na zakupy. Dobrym sposobem będzie także krótki spacer, jest on jak najbardziej wskazany dla osób, które źle znoszą szarugę i długie przesiadywanie w domowych pieleszach. Na poprawę humoru możemy zafundować sobie odpowiedni masaż ciała połączony z aromatoterapią wykonany w salonie SPA lub we własnym domu. Jeśli jesienna chandra zbytnio ci doskwiera wybierz się do kosmetyczki lub do zaprzyjaźnionego fryzjera. Każda kobieta wie, że nowa fryzura za każdym razem potrafi znacznie wpłynąć na poprawę samopoczucia.
Oto kilka sprawdzonych sposobów na polepszenie swojego humoru podczas długich jesiennych wieczorów:
- herbatka z melisą, z sokiem malinowym lub z cytryną i miodem
- kostka ulubionej gorzkiej czekolady
- spacer z przyjaciółką lub ukochanym
- szalone zakupy w centrum handlowym
- długa i relaksująca kąpiel z dodatkiem pachnących olejków
- relaksująca gra dla dwojga np. scrabble, warcaby
- dobra i wciągająca powieść znanego autora
- wyjście do kina, teatru, galerii
- relaks w SPA
- wizyta u fryzjera
-romantyczny wieczór przy ulubionej muzyce
- weekendowy wyjazd do ulubionego miejsca
- ruch na świeżym powietrzu np. jogging, nordic walking
- obejrzenie ulubionego filmu lub serialu
- lampka grzanego wina
Poza tym warto się uśmiechać i myśleć jak najbardziej pozytywnie :)
Autor: ALS
