Nasz Styl

Środa, 8.09.2010

Tytuły na topie:
NASZ STYL: Zdrowie Fitness

Fitness

Jazda na rowerze - poznaj jej zalety

Ocena użytkowników: / 2
SłabyŚwietny 

Turystyka rowerowa

Jazda na rowerze to fantastyczny sposób na aktywny styl życia dla całej rodziny. Dyscyplina ta dostarcza wiele energii oraz poprawia kondycję fizyczną każdego człowieka. Już od najmłodszych lat jednym ze sposobów wdrażania dziecka w świat sportu jest nauka jazdy na rowerze. Z początku ma on nieco więcej niż dwa koła, co umożliwia dziecku koordynację ruchów, jednak  z czasem przejście na dwa kółka staje się nieodłącznym elementem dziecięcego życia. Dobrze jest pielęgnować w sobie umiłowanie do tej dziedziny sportu, bowiem ma ona zbawienny wpływ nie tylko na zdrowie, ale także na lepsze samopoczucie. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie zdecydowanie dominuje jazda samochodem warto poświęcić chociażby weekend i wybrać się na wycieczkę rowerową. Coraz częściej w Polsce pojawiają się drogi rowerowe, które zdecydowanie ułatwiają poruszane się jednośladów chociażby w „miejskiej dżungli”. W każdym bądź razie niezależnie od tego, jaką trasę zmierzamy pokonać i czy jest ona w miejscu odludnym czy też publicznym - warto znać obowiązujące przepisy i oczywiście skrupulatnie ich przestrzegać.

Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?

Ocena użytkowników: / 5
SłabyŚwietny 

Dlaczego trzeba poćwiczyć przed wyjazdem na „białe szaleństwo"?
Jest kilka powodów:
Sporty zimowe wymagają zarówno silnych mięśni, szczególnie, kiedy chcemy trochę poszaleć, a nie tylko zsuwać się asekuracyjnie ze stoku.
Potrzebujemy kondycji, żeby wytrzymać trudy kilku godzin jazdy i zabłysnąć przed żoną, mężem, czy znajomymi;-)
Ćwicząc, wzmacniamy swój układ więzadłowo-stawowy, dzięki czemu w znacznym stopniu niwelujemy ryzyko kontuzji!
Dzięki regularnemu treningowi połączonemu z racjonalną dietą można zrzucić parę zbędnych kilogramów, co również ułatwi nam jazdę po białym puchu.