Marzy Ci się piękna opalenizna? Chcesz sobie dodać energii? Są na to sprawdzone sposoby.
Zwolennicy opalania w solarium podkreślają że promienie emitowane przez lampy opalające poprawiają nie tylko wygląd ale i nastrój.
Istotne jest sprawdzenie czy solarium w którym mamy zamiar poprawić koloryt skóry są używane są lampy emitujące bezpieczny poziom promieniowania ultrafioletowego (0,3 wat na metr kwadratowy). W takich bezpiecznych solariach seanse opalania trwają minimum 15 minut. Należy pamiętać, że pożądany efekt – czyli równomierną i trwałą opaleniznę uzyskamy wtedy, jeśli przed opalaniem zadbamy o czystość i świeżość skóry – usuniemy zrogowacenia i wszelkie zanieczyszczenia. Regularnie stosować też należy delikatny peeling, w celu uniknięcia niewłaściwych reakcji skóry na promienie UV. Lekarze ostrzegają przed brakiem umiaru w korzystaniu z promieni UV.
Z drugiej jednak strony, promienie nadfioletowe wykorzystywane są również w leczeniu wielu schorzeń:
- Zwalczają osteoporozę i krzywicę spowodowane niedoborem witaminy D, wytwarzanej w skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Witamina ta reguluje poziom wapnia w organizmie, wpływa również na działanie mięśni i gruczołów wewnętrznego wydzielania.
- Zapobiegają różnym infekcjom - podczas promieniowania wzrasta funkcja obronna krwinek białych i powstają substancje niszczące wirusy (tzw. interferony).
- Podnoszą wydolność fizyczną organizmu.
- Działają pozytywnie w przypadku nerwobóli nerwu kulszowego.
- Poprzez podnoszenie poziomu endorfin poprawiają samopoczucie.
- Mają działanie odstresowujące dzięki obniżaniu poziomu adrenaliny.
Pamiętaj przed opalaniem...
- Dzień przed skorzystaniem z solarium zrób peeling ciała
- Smarujemy się specjalnymi kosmetykami aktywizującymi wytwarzanie melaniny (odpowiedni preparat poleci Ci kosmetyczka). Nie używamy preparatów z filtrem przeznaczonych do opalania na plaży, ponieważ blokują dostęp promieni ultrafioletowych do skóry;
- Na usta nałóż sztyft ochronny, ponieważ delikatny naskórek nie ma żadnej ochronnej bariery;
- Należy osłonić płatkami kosmetycznymi lub ligniną brodawki piersiowe, ponieważ skóra na nich jest bardzo delikatna i wrażliwa; to samo dotyczy pieprzyków czy innych zmian skórnych;
- Pozbywamy się biżuterii i zegarka;
- Wyjmujemy szkła kontaktowe;
- Zakładamy specjalne okulary chroniące oczy przed promieniowaniem UV.
Ważne !!!
- Zawsze sprawdzaj czy lampy opalające w solarium zapewniają bezpieczny poziom promieniowania ultrafioletowego (0,3 wat na metr kwadratowy). Informacja o tych parametrach powinna się znajdować w każdym dobrym solarium. Seans opalający w takim solarium trwa minimum 15 minut. Jeśli zostanie zaproponowany krótszy czas – najprawdopodobniej lampy znacznie przekraczają dozwolony poziom promieniowania.
- Opalaj się nie częściej niż raz dziennie. Po 8 – maksymalnie 10 seansach należy zrobić sobie przerwę. Możemy przyjąć tylko określoną dawkę promieni UV bez szkody dla zdrowia.
- Pij dużo wody, aby uzupełnić jej utratę. Korzystając z solarium bardzo się pocimy;
- Przy zażywaniu antybiotyków, niektórych doustnych środków antykoncepcyjnych, stosując kremy i kosmetyki z wyciągiem z chlorofilu lub zawierające kwasy AHA, należy koniecznie skontaktować się przed opalaniem z lekarzem;
- W przypadku poważnych chorób serca, zaburzeń krążenia, nadczynności tarczycy, gruźlicy i zaburzeń hormonalnych należy zrezygnować z opalania w solarium. Dotyczy to również osób dotkniętych choroba nowotworową, kobiet miesiączkujących i w ciąży.
Pod koniec ubiegłego roku Inspekcja Handlowa sprawdziła bezpieczeństwo polskich solariów. Przebadała poziom emitowanego promieniowania Spośród 157sprawdzonych łóżek opalających, aż 83% emitowało promieniowanie zagrażające zdrowiu klientów. Tylko 17% zapewniało bezpieczny poziom promieniowania ultrafioletowego (0,3 wat na metr kwadratowy). W skrajnym przypadku stwierdzono sześciokrotne przekroczenie dopuszczalnej normy.
Źródło: www.gabinetzdrowiaiurody.blogspot.com
